Медитация на огонь | Радио Вечерний Бриз
Стихия — огонь

Стихия — огонь

Медитация огоньСколько себя помнит человек — его окружает огонь. Он может быть пугающим и опасным, каждый день помогает нам в быту, а может подарить спокойствие и подпитать необыкновенной энергией.
Помните, как в детстве ложась возле печи, смотрели на горящий внутри огонек, завороженно и по долгу, погружаясь в стихию огня? А как прекрасен летний костер, где-нибудь у леса, когда вы можете слушать потрескивания сухих поленей и веток, поглащаемых огнем. А как умиротворяет огонек свечи, горящей в полутемной комнате и завораживают фаер-шоу.

Как и любая медитация, медитация огня сочетает в себе расслабление и концентрацию.
Не будет лишним напомнить, что концентрация не имеет ничего общего с напряжением. Концентрация лишь отсутствие рассеивания внимания. Можно быть сконцентрированным и при этом расслабленным.

Как, впрочем, можно быть напряжённым и сконцентрированным. Но для медитации требуется расслабление и концентрация, что современному человеку, увы, не всегда легко достичь, поскольку большинство людей убеждены: чтобы что-то сделать, необходимо приложить усилия, а это всегда ассоциируется с напряжением.

медитация огонь каминРазведите огонь или зажгите камин. Сядьте рядом, примите удобную пользу. Освободите разум от всех посторонних мыслей, прочувствуйте огонь, направляйте всё внимание на пламя. Следите за ним и при этом расслабьтесь.

Отдыхайте.

Можно даже закрыть глаза, если при этом вы не уснёте. Следите за огнём, чувствуйте исходящее от него тепло и свет, умиротворение и силу. Ощутите, как исчезают тревоги, вы успокаиваетесь, а тело «наливается» теплом и «сухой» силой огня, настраиваясь на особый ритм пламени. Сила огня ощущается как приятное тепло и сухость. В принципе, медитировать можно неограниченно долго, но лучше укладываться во временной интервал 20-40 минут. Не зря говорится, что на огонь можно смотреть вечно.

Медитация свечаОгонь очищает разум, успокаивает нервы и позволяет непредвзято посмотреть на любую ситуацию без пелены эмоций. Отличия медитации огня от обычной дыхательной медитации в том, что сосредоточение происходит на пламени, при этом задействуются сразу несколько органов чувств – зрение, осязательное ощущение тепла от открытого огня, слух, обоняние Благодаря тому, что медитация на огонь задействует несколько органов чувств, концентрировать и удерживать внимание легче, а значит и расслабиться будет проще. В принципе, медитация огня с успехом может заменить обычную медитацию или ею можно заниматься от случая к случаю, поскольку для этого вида медитации всё-таки нужно пламя, а оно не всегда может оказаться под рукой.Медитация огонь

Чтобы в полной мере ощутить эффект медитации огня, проще всего испытать её на себе.

Во время медитации всё наносное, всё негативное словно бы сгорает в пламени, очищая разум и душу, упорядочивая эмоции, настраивая их на позитив. При этом человек, немного помедитировав на огонь, почувствует прилив сил, умиротворения и радости, несравнимые ни с чем другим.

Однако, ученные доказали и практическую пользу огня для здоровья человека. Оказывается, сидение у костра на самом деле вызывает разные физиологические изменения.
Например, снижает артериальное давление.

Что интересно, это даже не обязательно должен быть настоящий огонь! Вполне хватит простого видео, а если добавить характерный звук треска – еще лучше.

Интернет-радиостанция Вечерний Бриз не является средством массовой информации. Все музыкальные композиции, транслирующиеся в эфире, представлены исключительно для ознакомления, в заниженном качестве. Деятельность является некоммерческой и никакой выгоды с этого не получает.